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少年強則國強，青少年的健康成長是不容忽視的，針對青少年沉迷網絡遊戲的問題，進行更科學的管控勢在必行。作爲家長，首先要做好預防，其次如果一旦孩子出現沉迷網絡的情況就要及時引導和制止，不能順其自然。

沉迷網絡對青少年的10大危害

1、傷害身體

迷戀遊戲，通宵達旦地玩，能達到可以不喫飯、不睡覺的地步。身體傷害很大！尤其對腦部的傷害很大，上網打遊戲時會暫時降低智商，時間長了會導致智商下降。

2、心理方面

由於網迷對網絡有着很大的依賴心理，輕者影響學習，使注意力難以集中，重者可能會心理變態！部分少年會有嚴重的孤僻傾向，甚至會產生與人交往的障礙。

3、易惹是非

進出網吧的大多是中小學生，他們大多沒有收入，爲了能弄到上網的錢，會做出一些不好的行爲。還有一類人進出網吧，經常有打架鬥毆的事在網吧發生。

4、影響學業

學生一旦迷戀上網，成績肯定會直線下降。其主要的問題是上網佔用了大量的時間。有個例子，一箇孩子初中開始時成績是全班第5，僅僅一年就降到了倒數第6名，由此可見其影響！

5、安全問題

大多數網吧都未請專業人員安裝安全設備，也未經消防、安全、文化、衛生等部門允許，更沒有保安人員，所以存在着很大的安全隱患。

6、網絡內容的傷害

網上的一些內容也是對人特別是未成年人的傷害是巨大的。其不良的內容及其不負責任的胡言亂語，一些不健康的視頻及圖片，直接導致了上網者的個人素質下降！

7、社會角色及觀念的改變

有許多人都很喜愛網絡，但網絡遊戲卻讓人情有獨鍾。有些人迷上游戲之後，晝夜地玩着遊戲，還有的甚至把眼睛給玩瞎了。所以要提醒大家要少上網玩遊戲，否則你就會迷失自己，陷入網絡遊戲中不能自拔。

8、衝擊着青少年的人生觀、價值觀

俗話說“栽樹栽根，育人育心”，青少年時期的人生觀、價值觀的形成，對他們將來的學習和工作、智能和個性發展起着指導和調節的作用。但青年初期只是人生觀、價值觀初步形成的時期，它還不成熟，需要他們在生活的道路上進一步錘鍊。因此，我們應該更多地關愛青少年的成長，正面引導，防微杜漸。

9、對周圍人事的不信任和緊張的人際關係

在網絡這個虛擬世界裏，人人都以虛假的身份出現，儘管很多時候，你可以大膽地表達自己的真實想法或無所顧忌地說你想說的話，但在虛假的身份之下，網絡人際關係很少有真實可言，時時充斥着不信任感，人際關係緊張。特別是對於“性格內向”的青少年，網絡爲其提供了展示自我的平臺，但也使他們在“網下”變得更加內向和自我閉鎖。

10、意志力的消磨和自控能力的下降

網絡的過度使用，使青少年對網絡產生了強烈的依賴心理。特別是網絡遊戲中的冒險刺激、網絡交友中的輕鬆自如、網絡不健康內容中的新鮮誘惑等，使青少年逐漸產生“網絡成癮”，而對自己的主體生活--學習，卻失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降，學業荒廢。

家長怎麼做才能預防孩子沉迷遊戲

1、家長注重言傳身教，儘量不玩遊戲，孩子是父母的一面鏡子，他的言行舉止都是你行爲的映射。父母是孩子學習的榜樣，想讓孩子成爲什麼樣的人，你首先要成爲什麼樣的人，而身教更甚於言教。

如果家裏有個沉迷電腦遊戲的大男人，又有個一天到晚拿着手機刷淘寶刷小視頻的女人，真難以想象孩子會癡迷到何種程度。想要從根本上杜絕孩子玩遊戲成癮，從開始就要將苗頭扼殺在搖籃裏，做父母的首先要從自身做起，儘量做到孩子面前，不玩遊戲。

2、興趣轉移法。如果沒有培養廣泛的興趣，那麼孩子對於遊戲一定會一碰上癮。一箇興趣廣泛，眼界開闊的孩子，他會發現生活裏有很多比遊戲更有趣更有意義的事情可做。

愛好廣泛，比如讀書、繪畫、手工製作、踢球、打籃球……我相信孩子更喜歡外面世界裏那些新鮮事物，而非整日沉浸在網絡遊戲裏。孩子的興趣廣泛了，自然不會將注意力全部放在遊戲上。

3、合理安排孩子網遊戲的時間。從一開始，嚴格控制孩子上網時間，堵疏結合，一味圍追堵截不如科學合理安排時間更重要。

4、從小讓孩子明白手機電腦是學習的工具，當孩子看到你用手機閱讀小說；當孩子看到你用電腦打字寫文章看電影；當孩子有不懂的問題，你用手機和電腦爲他解決問題。這個時候你可以告訴他手機和電腦是用來學習的工具，你可以用電腦手機瞭解很多書本外的有趣知識，做很多有意義的事情。

5、無論多忙，多抽點時間陪孩子。

青少年沉迷網絡的原因

1、網絡遊戲形成了新的社交方式。

網絡的出現縮短了人與人之間的距離，正因爲網絡的出現，地球被成爲了“地球村”。青少年的成長過程中，人際交往是一項重大的課程，網絡遊戲的出現，它作爲一種高刺激性的媒介，爲青少年提供了一種新型的虛擬交往“社區”，體現了新型的人際溝通，互動甚至教育方式。

人的需要是行爲產生的出發點，也是人的行爲積極性和主動性的原始動力，社交這一基本需求驅使青少年越來越依賴於虛擬的網絡世界。

2、滿足自我認同。

青少年在生活和學習中會遇到來自外界的阻力，這種阻力往往是父母居多，老師次之。因此青少年在成長的過程中就需要得到他人的認可，其身份認同則需要在與外界的互動中來確立，自我認知的方式很大程度上也來源於外界的印象與評價。

網絡遊戲的虛擬性很大程度地爲青少年提供了構建理想自我，重塑自我的機會，他們可以用更多細節去描述、展現自我，通俗地講，網絡提供給他們建立“人設”的沃土。

例如，在遊戲中選擇佩戴怎樣的面具、扮演怎樣的角色。青少年在社交平臺上發佈有關自己的生活細節，向他人展示出正向、積極甚至優越的一面，同時，他們更關注社交平臺上關於自己的評論，並不斷進行回覆，從而沉迷於網絡社交而無法自拔。

3、逃避生活和學習中的壓力。

每個人都有“趨利避害”的本能。當下，整個社會都在揹負着生存的壓力，而青少年在成長過程中同樣也會遇到學習的壓力。成人遇到壓力的情況下可以用酒精麻痹和休閒的生活來緩解壓力，而網絡遊戲則是青少年逃避壓力的方式。

網絡遊戲能給青少年帶來片刻的放鬆和自我的滿足。給青少年帶來勝利的成就感，也會滿足其逃避壓力的需要和發泄壓力的需要。